Προετοιμασίας συνέχεια για την Xanthi FC σε δυνατούς ρυθμούς, καθώς και την Παρασκευή η ομάδα γυμνάστηκε δύο φορές. Με το γνωστό πρόγραμμα πλέον και τις ασκήσεις ενδυνάμωσης – φυσικής κατάστασης στο μεγαλύτερο μέρος της πρωινής προπόνησης και την έμφαση στην τακτική κατά τη διάρκεια των απογευματινών ασκήσεων. Ο Μίλαν Ράσταβατς δούλεψε με όλους τους παίκτες…
Διπλή προπόνηση περιλάμβανε το πρόγραμμα της Τετάρτης για την Xanthi FC. Τόσο το πρωινό, όσο και το απόγευμα, η ξανθιώτικη ομάδα ήταν στο προπονητήριό της στα Πηγάδια, ακολουθώντας το σημερινό πρόγραμμα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης, φυσικής κατάστασης και νευρομυικού συντονισμού στο πρώτο σκέλος των προπονήσεων ενώ στη συνέχεια υπήρξαν πολλές και διαφορετικές ασκήσεις σε θέματα τακτικής. Ο…
Με τον Χόρχε Κασάδο, το τελευταίο μεταγραφικό απόκτημα της Xanthi FC, πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας. Ο 28χρονος Ισπανός αμυντικός, αφού πέρασε τα ιατρικά τεστ με επιτυχία ενσωματώθηκε στους ρυθμούς του νέου του περιβάλλοντος και το πρωινό της Τρίτης γυμνάστηκε στο προπονητήριο μαζί με τους συμπαίκτες του. Ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα και σύντομα θα μπει…
Η 2η εβδομάδα της προετοιμασίας ξεκίνησε με διπλή προπόνηση για την Xanthi FC. Μετά τις πρώτες ασκήσεις προσαρμογής στο ξεκίνημα των πρώτων ημερών, οι ρυθμοί σταδιακά ανεβαίνουν και το πρόγραμμα από εδώ κι έπειτα περιλαμβάνει αρκετές διπλές προπονήσεις. Αυτό συνέβη και την Δευτέρα, καθώς τόσο το πρωί όσο και το απόγευμα στο προπονητήριο της ξανθιώτικης…
Το πρωινό της Κυριακής ολοκληρώθηκε η πρώτη εβδομάδα προετοιμασίας της Xanthi FC. Τεχνικό επιτελείο και ποδοσφαιριστές επί καθημερινής βάσης συγκεντρώνονται στο προπονητήριο της ομάδας ακολουθώντας το πρόγραμμα. Ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τακτική στους τομείς της άμυνας και της επιθετικής λειτουργίας περιλάμβανε το σημερινό πρόγραμμα, ενώ την επόμενη εβδομάδα οι ρυθμοί θα ανέβουν πριν το 2ο…
Δύσκολη μέρα το Σάββατο για την Xanthi FC που προπονήθηκε δύο φορές. Τόσο το πρωινό, όσο και το απόγευμα στο προπονητήριο της ομάδας, συγκεντρώθηκαν τεχνικό επιτελείο, ποδοσφαιριστές και προσωπικό ακολουθώντας το πρόγραμμα της ημέρας. Ασκήσεις φυσικής κατάστασης, νευρομυικού συντονισμού, passing game, αγωνιστικά τετράγωνα και τακτική περιλάμβανε το… μενού της διπλής προπόνησης. Ο Νίκος Σαμπανίδης που…
Μετά την διπλή προπόνηση της Τετάρτης, η Xanthi FC έδωσε συνέχεια στην προετοιμασία της με απογευματινή προπόνηση την Πέμπτη. Στις 19:00 η ξανθιώτικη ομάδα ξεκίνησε να δουλεύει σε τομείς της φυσικής κατάστασης και στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε ομάδες από το τεχνικό επιτελείο στα παιχνίδια μικρών αγωνιστικών χώρων και στις ασκήσεις τακτικής, με τον…
Ανεβάζει τους ρυθμούς της προετοιμασίας της η Xanthi FC, καθώς την Πέμπτη υπήρξε η πρώτη διπλή προπόνηση. Ο Μίλαν Ράσταβατς και οι συνεργάτες του νωρίς το πρωί αλλά και το απόγευμα (08:00, 19:00) έδωσαν τις οδηγίες τους στους ποδοσφαιριστές στην φυσική κατάσταση και στις ασκήσεις τακτικής με μπάλα. Το σημερινό πρόγραμμα ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό, ενώ…
Πρωινή προπόνηση περιλάμβανε το πρόγραμμα της Xanthi FC για την Τετάρτη. Στις 7:15 οι ποδοσφαιριστές συγκεντρώθηκαν στο προπονητήριο της ομάδας στα Πηγάδια και στις 8 ξεκίνησαν τις σημερινές τους ασκήσεις. Κυκλικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο πρώτο κομμάτι της προπόνησης και εν συνεχεία τακτική σε αμυντικό κι επιθετικό τομέα. Ο νεαρός τερματοφύλακας Παναγιώτης Σταθάκης ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα…
Σε κανονικούς ρυθμούς προετοιμασίας μπήκε από το απόγευμα της Τρίτης η Xanthi FC. Τεχνικό επιτελείο και ποδοσφαιριστές συγκεντρώθηκαν στο προπονητήριο της ομάδας και μετά την ανάλυση βίντεο, στις 19:20 ξεκίνησαν τις πρώτες τους ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενώ στη συνέχεια υπήρξαν παιχνίδια με μπάλα σε μικρούς αγωνιστικούς χώρους και ασκήσεις τακτικής με υπο-ομάδες. Ο Μίλαν Ράσταβατς…