ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

22 Ιουλίου 2018
Η ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΣΤΟ PRAVETS

Στη Βουλγαρία και το Πράβετς, βρίσκεται η Xanthi FC για το δεύτερο και βασικό στάδιο της προετοιμασίας της. Η ξανθιώτικη αποστολή που απαρτίζεται από το προπονητικό επιτελείο Μίλαν Ράσταβατς, Μίλος Βέλεμπιτ, Νίκο Νεντίδη, Αλέκο Μαλαδένη, τους ποδοσφαιριστές Ζίβκοβιτς, Γκαραβέλη, Σταθάκη, Τζελέπη, Μπαξεβανίδη, Χατζητερζόγλου, Σβάρνα, Φλίσκα, Λισγάρα, Μελιόπουλο, Θυμιάνη, Κασάδο, Συλλά, Ντε Λούκας, Καμαρά, Ορφανίδη Π.,…

20 Ιουλίου 2018
ΣΕ ΔΥΝΑΤΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ

Με διπλή προπόνηση την Παρασκευή, η Xanthi FC συνέχισε να δουλεύει σε πολλούς και διαφορετικούς τομείς ανεβάζοντας τους ρυθμούς. Οι ποδοσφαιριστές το πρωινό δούλεψαν στην φυσική τους κατάσταση και την δύναμη, ενώ το απόγευμα μετά την προθέρμανση και τις ασκήσεις νευρομυικού συντονισμού, το προπονητικό επιτελείο έδωσε τις οδηγίες του στο «διπλό» τακτικής που διήρκησε περίπου…

18 Ιουλίου 2018
ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ

Συνεχίστηκε την Τετάρτη η προετοιμασία της Xanthi FC με πρωινή προπόνηση, μετά τις διαδοχικές «διπλές» του προηγούμενου διημέρου. Το σημερινό πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, νευρομυικής συναρμογής, ασκήσεις ανασταλτικότητας και επιθετικής ανάπτυξης και τελειώματα φάσεων. Προβλήματα τραυματισμών δεν υπάρχουν στην ξανθιώτικη ομάδα. Το απόγευμα της Πέμπτης (19/07) και ώρα 18:30 στην αίθουσα του προπονητηρίου της…

16 Ιουλίου 2018
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Μετά το ρεπό της Κυριακής η Xanthi FC επέστρεψε την Δευτέρα στην καθημερινότητα της προετοιμασίας της με διπλή προπόνηση. Προπονητικό επιτελείο και ποδοσφαιριστές τόσο το πρωινό, όσο και το απόγευμα, ακολούθησαν το πρόγραμμα της ημέρας που περιλάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενδυνάμωσης. Στην δεύτερη προπόνηση μετά την τακτική, υπήρξε και δίτερμα με τον Μίλαν Ράσταβατς να…

14 Ιουλίου 2018
ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑ

Ιδιαίτερα κοπιαστικό ήταν και το Σάββατο για την Xanthi FC που συνεχίζει την προετοιμασία της στο αθλητικό της κέντρο στα Πηγάδια. Στις 08:00 ξεκίνησε η πρωινή προπόνηση της ομάδας και στις 19:00 η απογευματινή, με τους ποδοσφαιριστές να δουλεύουν στη φυσική κατάσταση, στην κατοχή μπάλας, στο γρήγορο transition, στις αμυντικές και επιθετικές κινήσεις αλλά και…

13 Ιουλίου 2018
ΜΕ ΔΥΝΑΤΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ

Με δυνατούς ρυθμούς συνεχίζει την προετοιμασία της η Xanthi FC. Το πρόγραμμα της Παρασκευής περιλάμβανε διπλή προπόνηση, με τον Μίλαν Ράσταβατς και τους συνεργάτες του να δίνουν το πρωινό τις οδηγίες τους, κυρίως στη φυσική κατάσταση, ενώ το απόγευμα πρωτίστως στην τακτική. Ο Βασίλης Φασίδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, ενώ νέα διπλή προπόνηση έχει προγραμματιστεί για…

12 Ιουλίου 2018
Η ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Το πρωινό της Πέμπτης ολοκληρώθηκε η πρώτη εβδομάδα προετοιμασίας της Xanthi FC. Προπονητικό επιτελείο και ποδοσφαιριστές συγκεντρώθηκαν στις 07:30 στο αθλητικό κέντρο της ομάδας και λίγο αργότερα ξεκίνησαν το πρόγραμμα που είχε διάρκεια κάτι λιγότερο από δύο ώρες. Οι ποδοσφαιριστές συνέχισαν τις ασκήσεις φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης στο πρώτο στάδιο των ασκήσεων ενώ στη συνέχεια…

11 Ιουλίου 2018
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Δυνατό ήταν το πρόγραμμα της Τετάρτης για την Xanthi FC. Η διπλή προπόνηση της ημέρας περιλάμβανε πολλές διαφορετικές ασκήσεις σε τομείς της φυσικής κατάστασης, της τακτικής, της κατοχής μπάλας και των τελειωμάτων φάσεων. Ο Μίλαν Ράσταβατς και οι συνεργάτες του δεν έχουν να αντιμετωπίσουν κάποιο πρόβλημα. Για την Πέμπτη, το πρόγραμμα της ομάδας περιλαμβάνει πρωινή…

10 Ιουλίου 2018
ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Χωρίς προβλήματα συνεχίζει την προετοιμασία της η Xanthi FC, η οποία το πρωινό της Τρίτης ακολούθησε το πρόγραμμα της πρωινής προπόνησης. Μία προπόνηση που ξεκίνησε στις 08:00 και ολοκληρώθηκε λίγο πριν τις 10:00 και περιλάμβανε αρκετές ασκήσεις, διαφορετικές ως προς τις απαιτήσεις των ποδοσφαιριστών αλλά και ως το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα. Στο ξεκίνημα η βαρύτητα έπεσε…

9 Ιουλίου 2018
ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ

Δυνατά ξεκίνησε η εβδομάδα για την Xanthi FC καθώς μετά το ρεπό της Κυριακής, προπονητικό επιτελείο και ποδοσφαιριστές ανέβασαν τους ρυθμούς τους στο διπλό πρόγραμμα της Δευτέρας. Ασκήσεις φυσικής κατάστασης, δύναμης και αντοχής περιλάμβανε το «μενού» της πρωινής προπόνησης ενώ το απόγευμα στο προπονητήριο της ομάδας υπήρξαν ασκήσεις με μπάλα. Ο Μίλαν Ράσταβατς και οι…

Translate »